【4 雨水春季养生方】

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养元气 。
起居劳逸调摄：起居有常 ， 劳逸结合 。即顺应自然，保护生机遵循自然变化的规律，使生命过程的节奏，随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整，使其达到健运脾胃，调养后天 ， 延年益寿的目的 。
忌食食物：正月忌食羊肉、狗肉、雀肉 ， 不得生食葱蒜，花生宜煮不宜炒 。

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