便秘吃什么水果 _知识分享

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1、苹果
便秘的人可以多吃苹果,将苹果洗干净之后带皮吃可以有效的预防便秘。如果是顽固性便秘,那么每天带皮吃四到五个苹果就可以起到很好的疗效。如果是习惯性便秘,每天早晨晚上空腹吃一到两个苹果,就可以起到非常好的治疗效果。
2、梨子
经常便秘的人还可以多吃梨子,梨子特别适合那些热秘型便秘的人不过需要每天晚上空腹吃,再吃这样的离子之前不能够吃晚餐。将梨子洗干净之后,然后在加入麻仁30克然后再煎煮取汁,或者是再加入一点点蜂蜜,每天吃一到两次左右,也可以用来治疗热秘型便秘。
3、甘蔗
【便秘吃什么水果】便秘的人也可以多吃甘蔗,把甘蔗汁放在一个瓷器当中隔着水炖一个小时左右,每次喝15ml每天喝三次,这样的疗法特别适合那些小儿乳食积滞型便秘,吃甘蔗汁一定要空腹食用,或者是直接吃甘蔗,这种方法还可以用来治疗其他类型的便秘。

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