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跑步时,脚落地的反作用力大约是体重的三倍 。为了吸收这个缓冲,并且保护脚部,需要穿着专用的跑鞋,因为跑鞋比其他的鞋更容易减小地面的缓冲,能够保持足部在运动中的稳定性 。
【跑鞋怎么挑选】跑鞋根据跑步的水平不同而分为几种 。一流的职业选手选用的跑鞋很轻,并且具有很好的透气性 。专业运动员的肌肉比较发达,因此不需要用跑鞋保护脚部不受伤 。但是初学者的肌肉不太发达,所以最好选择具有很好的稳定性和弹性的跑鞋 。

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