1、首先就是记忆的情绪依赖性，比如说记忆时很高兴，那么在高兴时 ， 测试出来的成绩，比在难过时的成绩好上许多；当然，如果记忆时很难过 ， 那么在难过时 ， 测试出来的成绩，比在高兴时的成绩更好 。所以，背书时尽量保持一个好的心情，形成习惯，你以后背书就会很好 。
【在家背书的技巧】2、记忆的情境依赖性：在小房间里记忆，然后一些人在陌生的大房间内测试，另一些人在小房间内测试，结果小房间内测试的人，成绩会更好 。再熟悉的环境中背书 ， 效果也会更好 。

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