小腹胖怎么预防 _知识分享

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1、吃完饭后,不要立马休息,可以通过散步等方式来促进食物消化。
2、配合运动,慢跑、仰卧起坐、腹部按揉、摇呼啦圈都可以帮助腹部脂肪的燃烧。
【小腹胖怎么预防】3、饮食调节,避免高热量食物的摄入,多吃一些粗纤维食物。

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