文章插图
【2 最恐怖的运动方法】总之 ， 要达到全身减肥的目的，就应做心率每分钟在120—160次的低中强度、长时间（1小时以上）耐力性有氧代谢全身运动 。例如：健身操、慢长跑、长距离长时间的游泳等 。
2 最恐怖的运动方法的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：
- 公司的战略怎么定位
- 日本文学有什么共通的特点吗
- 浴室扶手用计么材质的好 浴室扶手什么样的好
- 咪咕音乐如何查看设置的彩铃
- 腊肉的保存方法
- 肾糖阈下降是什么原因造成的
- 【表明男人要娶你的信号】怎么样让男人娶你
- 靴子怎么选购
- 靴子羊皮和牛皮的区别
- 法恩莎浴室柜怎么样 法恩莎浴室柜什么材质的好