开学了，孩子为何“心事”重重？ _生活经验

【开学了，孩子为何“心事”重重？】

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导读：家长、老师们要注意一个问题，有的学生看似厌学、开学综合症，实则为抑郁症。普通的“学校恐惧症”或者厌学，往往在学校里是情绪异常，但是一旦下课了、出了学校或者回到家里就是非常正常的了。……
新学年伊始，校园并不平静。
每年的这个时候，总会出现各种学生心理问题相关的新闻。极端是少数，更多走入新学期的大、中、小学生容易出现的是“开学综合症” ，也叫“开学恐惧症”，学生自述有各种身体不适，例如头痛、胃痛、肚子痛、嗜睡、食欲不振等，以及情绪上的焦虑、烦躁等，但当家长带学生去医院检查，又没发现明显的器质性病变。
华南师范大学心理咨询中心苏斌源博士指出，上述表现是学生在假期结束之后开学之始，表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，属于一种状态调整的障碍。这时需要家长、老师给予学生更多关注与帮助，同时注意区分抑郁症、厌学、多动症等疾?。悦馕笳镂笾危?影响孩子正常学习。
暑假太放松易致“开学综合症”
转眼间，两个月的暑假结束了，这是开学的第一周，很多学生纷纷表示各种不适应， “这两个月过得太轻松，每天打游戏打到半夜，睡到中午醒来早餐午餐一起吃，生物钟完全打乱了。”“不想上学，不想上学，这怎能就开学了呢，睡不着，睡不着。”“我三个晚上就把暑期作业做完了，可是为什么一开学就不想上学，觉得很累呢？”
失眠、嗜睡、头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振、记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等，都是很多中小学生临近开学和在开学的第一周出现的状况。广东省心理危机干预联盟委员于东辉表示，这是“开学综合症”的表现，主要与学生在暑假时放松的生理和心理状态突然面临开学学习压力自身状态的不适应，是一种普遍现象，集中爆发在开学前和刚开学的时候。
调试不当可致持续厌学
“开学综合症”的情绪如果调试不当，可导致学生持续厌学状态。厌学一般是由于人为因素所造成的学生情绪上的失调状态，它主要表现为对学习不感兴趣，讨厌学习。一项对一所中学438名学生的调查显示， 26%的学生回答对学习不感兴趣， 43%的学生认为学习内容枯燥乏味，19%的学生回答不愿意上学。在一些经济发达地区，有厌学想法的学生比例更高。
厌学的学生对学习有一种说不出的苦闷和畏惧感，一提到学习就心烦意乱，焦躁不安，他们对教师或家长有抵触情绪，学习成绩不好，有的还兼有品德问题。厌学的直接后果是学习成绩下降，被动学习，影响自己未来的发展；有的孩子在学习方面得不到乐趣，会采用其他方法弥补生活的空虚，逃学、上网、早恋，甚至结交社会不良同伴，走上违法犯罪道路，这些所造成的损害比厌学本身更严重。
警惕假开学综合症真抑郁
家长、老师们要注意一个问题，有的学生看似厌学、开学综合症，实则为抑郁症。暨南大学附属第一医院精神心理科主任潘集阳教授指出，“在我们门诊中发现18岁以下的中学生抑郁患者越来越多。这些孩子常被误认为是厌学，在治疗上走了不少弯路，有的休学半年、一年，仍没效果，最后被带到医院检查，才被发现是患上了抑郁障碍。”有的学校心理卫生人员也可能误判，简单认为这些就是因为学习压力太大，归因于“学校恐惧症” 。
潘集阳介绍，普通的“学校恐惧症”或者厌学，往往在学校里是情绪异常，但是一旦下课了、出了学校或者回到家里就是非常正常的了；但如果是抑郁症，无论是在学校里上课还是回到家，情绪都是异常的。这些学生的智商往往是正常的，甚至是超常的，他们都十分清楚自己周围的同学在认真学习，在天天进步，但自己却没有动力。有些人可能认为抑郁症就是坐在角落表情呆滞甚至沉闷，其实抑郁症的典型表现就是对事物“缺少愉快感” ，无论做什么事情，都体验不到其中的乐趣，没有动力，这都是抑郁症的典型心理感受。抑郁症的诊断其中一个非常重要的标准就是“影响正常的学习、生活、工作”，有些患有严重抑郁症的青少年儿童往往最后就是不得已休学，这就具备抑郁症的治疗指征了。
为什么青少年抑郁障碍患者越来越多，潘集阳认为原因目前不清楚，但18岁以下的青少年可能因为本身大脑神经递质的原因加上学习的压力而被激发。
状态调整迎接新学期
暑假刚结束，学生还在沉溺于假期的轻松散漫生活，自身的状态还没调整过来。面临开学，学生骤然进入紧张的学习状态，可能很难一时间从心理落差中缓过神来。因此，于东辉表示，在开学前及刚开学的一两周，在老师、家长和学生三方的共同努力下，可以顺利地度过这个缓冲期，使学生迅速地进入学习状态，投入到紧张的学生生活中。
于东辉提示家长，在开学前和刚开学的时候，应该不要给孩子压力，如对孩子说“好好学习”、“不要偷懒”都是会带来压力的，家长应该尽量营造轻松的氛围，多给予正面和积极的鼓励，减低孩子的心理压力。同时还可以与孩子共同完成各种开学准备，如可以陪同孩子逛逛书城或文具店，购买一些新学期所需的教辅用书、文具用品等，也可以多聊聊有关学校生活的话题，让他们做好开学及新学期学习的心理准备。另外，还可以与孩子共同准备一份开学礼物，送给老师或者同学。孩子也可以在开学前或开学初写一份暑假感想与别人分享，让自己从心理上意识到暑假已经结束，该上学了。必不可少的是，家长要保证孩子有足够的休息时间，早睡早起，帮助他们调整暑假紊乱的生物钟。
在学校方面，老师应在开学的一两周尽量少布置作业，减轻学生的学习压力，让学生慢慢地调整状态，重新适应学校生活。于东辉提到，适当的运动对学生来说也是有益的，如适当的游泳，不仅可以使学生从应激状态神经紧张的情况下舒展开来，而且运动可以使人感到愉悦。这时候适当的运动就是为了使自己更好地适应新学期的学习生活。
于东辉表示，新学期开始，面临一些适应上的问题是在所难免的，家长不要一味地批评和指责，给予孩子正面的引导和加强沟通才是更重要的。
◇提醒
如何识别孩子的抑郁信号
潘集阳介绍，家长要警惕孩子出现的这些表现，要警惕抑郁症：
首先是抑郁的表现：如变得少言寡语，缺乏学习积极性和动力，对以往感兴趣的事物也觉得平淡乏味，自我封闭，甚至有自杀的念头或行为。另一是情绪不稳定，易激惹，甚至出现兴奋、狂躁等。一旦出现上述情况，要早诊断早治疗。潘集阳说，这样做可以帮助孩子更好地学习生活，降低自杀风险，也减少家长的痛苦。同时提醒家长，切忌以不要耽误学习为借口，中断治疗，或治疗不及时不连贯，从而延误孩子的病情。

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