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心补：培养积极乐观性格
【3 养生最佳时间是在“春天里”】现代医学研究认为，快乐和欢笑能够有效地调节神经系统 。从心理健康的角度讲，内分泌系统、免疫系统的功能，使体内各项生理活动和谐合拍 。所以，春季宜心补 。要培养积极乐观的性格 ， 努力做到生活的每一天都保持快乐 。因为，良好的情绪与开朗的性格是分不开的 。有人对80岁以上的老年人进行了调查，发现他们的长寿秘诀即是心态平和 。在这些长寿老人中，性格开朗，积极乐观的人占96% 。保持乐观的情绪，使周身气血运行正常协调 ， 有利于促进身心健康 。

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