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【斜方肌怎么消除】在练习有关的动作时尽量锁住斜方肌在骨骼上的连接点,尽量减少连接点靠近的运动,就可避免把斜方肌练得过于发达 。练肩的时候让肩膀下沉并尽量固定,只抬手臂,尽量不要让斜方肌参与 。斜方肌过于发达也和推胸时耸肩有关系,推胸时尽量让肩膀向脚的方向沉,这样可以尽量少让斜方肌参与 。估计这样过2个月,斜方肌会变小的 。

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