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【晚餐吃什么会胖】甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维食物 。
若饮食不变或饮食热量摄取过多,而运动不足,等于有多余热量去转变成脂肪储存,日积月累之后就愈来愈胖 。长期很晚才吃东西或是睡前吃东西得的人,最容易发胖 。

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