经期喝什么汤最养生

经期喝什么汤最养生
月经期间,如果喝对汤,那么不仅仅会帮助你缓解痛经的症状 , 还能帮你美容又养颜 , 由此可见,经期喝汤很重要 。
做法一
原料:薄腐衣、鲜豌豆、玉米粒、胡萝卜、清水笋、合装嫩豆腐、香菇、芫荽(香菜) 。植物油、麻油、盐、白醋(或柠檬、柠檬汁)、素高汤(或蘑菇精)、胡椒粉、淀粉、适量 。
做法:胡萝卜、清水笋洗净切丝,香菇切丝 , 嫩豆腐用刀划成块,腐衣用水泡软撕碎成条状 。汤锅内放适量水 , 加入玉米粒、鲜豌豆、清水笋、香菇丝、适量盐、煮开后,再小火煮五分钟 。用炒锅加植物油煸炒胡萝卜丝一分钟后,与嫩豆腐、腐衣一道放入汤锅内,改开中火 。烧开后用淀粉调水勾芡,使汤变稠 。加入胡椒粉、开大火煮10秒钟,熄火 , 放白醋、香菜、蘑菇精,再淋上少许麻油即可上桌 。
小诀窍:除了选材方面要重视之外 , 最重要的就是胡椒粉和醋的比例,千万不能太多或太少,大概是5:6左右 。切记不要让胡椒粉过早“蒸发”掉,正确的放入时间是主料9成半熟时放入 。待全熟时开大火煮10秒 , 这样即保持了胡椒粉的辣味 , 又不会留下它的呛味 。醋切忌不能早早的倒入锅里煮 , 要与胡椒粉一起放入调味 。最好是用高汤或者加入蘑菇精、汤味会更鲜美 。
做法二
主料:白萝卜、粉丝少许、火腿少许、海米或者干贝少许、胡椒粉少许、盐适量、香油少许、鸡精少许 。
做法:白萝卜切丝、火腿切丁或片根据个人喜好,萝卜丝用淡盐水清洗一下 。将干贝丁用水洗一下,锅里加入适量的水,本人推荐水加少一点,这样做出来的萝卜丝汤好喝 。放入贝丁煮,看到锅里的汤渐成白色时放入粉丝 。稍等一会儿再放入萝卜丝、火腿丁 。再煮至汤开两三分钟 。调入适量胡椒粉、鸡精最后点入少许香油,香油和鸡精可以为汤提味道,当然喽,不喜欢可以不加 。香喷喷的萝卜丝汤就可以上桌了 。
做法三
主料:猪蹄2只,花生适量 。盐适量 , 姜1块,黄酒适量 。
做法:猪脚2只 , 切块备用,花生若干,浸泡一夜备用,大姜一块备用 。猪脚氽水 , 加姜片黄酒去腥,捞出洗去浮沫后备用 。所有原料放进煲中,大火滚开后关小火3-4个小时,期间用汤勺不断的把浮上来的油脂去掉,这样才能得到不油腻的好汤 。
做法四
材料:鸡肉半只、火腿1小块、食盐1/2茶匙、葱1段、姜1块、八角1颗、水适量 。
做法:鲜鸡肉洗净,斩成大块儿 。凉水入锅,大火煮开约2分钟,出凈浮沫 。捞出鸡块儿,用不烫手的热水冲洗干净 。放入炖锅,加入足量清水,最好是热水 。葱、姜、八角和熟火腿装进茶包袋,一起放进炖锅 。大火烧开,再次打去浮沫 。转小火 , 盖上锅盖慢炖3小时至鸡肉熟烂 。最后调入适量盐即可 。
做法五
材料:鲅鱼、橄榄油、盐、淀粉、姜、葱、鸡蛋清 。
做法:鲅鱼处理干净后,片成两片,去掉大骨和刺,用刀把鱼肉慢慢的刮下来 。刮下来的鱼肉加适量的姜末,水,盐 。放入搅拌机打成鱼泥(这一步可以用刀剁成蓉,也可以用擀面仗捶打成泥) 。打好的鱼泥 。鸡蛋清充分打发后 。分两次加入鱼泥 。其间根据鱼泥的稀稠度适量加入水,每加一次,用筷子往一个方向死劲搅动,使鱼肉泡涨起劲,然后加入淀粉调匀,待鱼泥上劲后 。可以倒入一些橄榄油 。搅拌均匀,这样鱼泥就做好了 。冷水下锅 , 开最小火 。然后慢慢的用手挤出一个一个的丸子 , 温水下锅 。小火慢慢的煮,煮一后,打掉表面上的浮沫 。煮至鱼丸浮起即成 。
结语:以上就是小编为您介绍的经期喝什么汤比较好,你们都学会了吧 。这对于处于经期的人来说,真的是太好了 。看了上面说的月经期间吃什么最好以及女人经期吃什么好,还不赶快按照上面说的去试一试 。
经期喝什么汤比较好?这对于正处于经期的女性朋友来说 , 应该都很想了解吧 。经期是比较特殊的一个时间段 , 在饮食方面要求比较多 。想知道月经期间吃什么最好以及女人经期吃什么好吗?那就一起来看看吧 。
经期喝什么汤最养生
月经期间,如果喝对汤,那么不仅仅会帮助你缓解痛经的症状,还能帮你美容又养颜,由此可见 , 经期喝汤很重要 。
做法一
原料:薄腐衣、鲜豌豆、玉米粒、胡萝卜、清水笋、合装嫩豆腐、香菇、芫荽(香菜) 。植物油、麻油、盐、白醋(或柠檬、柠檬汁)、素高汤(或蘑菇精)、胡椒粉、淀粉、适量 。
做法:胡萝卜、清水笋洗净切丝 , 香菇切丝,嫩豆腐用刀划成块,腐衣用水泡软撕碎成条状 。汤锅内放适量水,加入玉米粒、鲜豌豆、清水笋、香菇丝、适量盐、煮开后,再小火煮五分钟 。用炒锅加植物油煸炒胡萝卜丝一分钟后,与嫩豆腐、腐衣一道放入汤锅内,改开中火 。烧开后用淀粉调水勾芡,使汤变稠 。加入胡椒粉、开大火煮10秒钟,熄火,放白醋、香菜、蘑菇精,再淋上少许麻油即可上桌 。
小诀窍:除了选材方面要重视之外,最重要的就是胡椒粉和醋的比例,千万不能太多或太少,大概是5:6左右 。切记不要让胡椒粉过早“蒸发”掉,正确的放入时间是主料9成半熟时放入 。待全熟时开大火煮10秒,这样即保持了胡椒粉的辣味,又不会留下它的呛味 。醋切忌不能早早的倒入锅里煮,要与胡椒粉一起放入调味 。最好是用高汤或者加入蘑菇精、汤味会更鲜美 。
做法二
主料:白萝卜、粉丝少许、火腿少许、海米或者干贝少许、胡椒粉少许、盐适量、香油少许、鸡精少许 。
做法:白萝卜切丝、火腿切丁或片根据个人喜好,萝卜丝用淡盐水清洗一下 。将干贝丁用水洗一下,锅里加入适量的水,本人推荐水加少一点,这样做出来的萝卜丝汤好喝 。放入贝丁煮,看到锅里的汤渐成白色时放入粉丝 。稍等一会儿再放入萝卜丝、火腿丁 。再煮至汤开两三分钟 。调入适量胡椒粉、鸡精最后点入少许香油,香油和鸡精可以为汤提味道,当然喽,不喜欢可以不加 。香喷喷的萝卜丝汤就可以上桌了 。
做法三
主料:猪蹄2只,花生适量 。盐适量,姜1块,黄酒适量 。
做法:猪脚2只,切块备用,花生若干 , 浸泡一夜备用,大姜一块备用 。猪脚氽水,加姜片黄酒去腥 , 捞出洗去浮沫后备用 。所有原料放进煲中,大火滚开后关小火3-4个小时,期间用汤勺不断的把浮上来的油脂去掉,这样才能得到不油腻的好汤 。
做法四
【经期喝什么汤最养生】材料:鸡肉半只、火腿1小块、食盐1/2茶匙、葱1段、姜1块、八角1颗、水适量 。
做法:鲜鸡肉洗净,斩成大块儿 。凉水入锅 , 大火煮开约2分钟,出凈浮沫 。捞出鸡块儿,用不烫手的热水冲洗干净 。放入炖锅,加入足量清水,最好是热水 。葱、姜、八角和熟火腿装进茶包袋,一起放进炖锅 。大火烧开,再次打去浮沫 。转小火,盖上锅盖慢炖3小时至鸡肉熟烂 。最后调入适量盐即可 。
做法五
材料:鲅鱼、橄榄油、盐、淀粉、姜、葱、鸡蛋清 。
做法:鲅鱼处理干净后,片成两片,去掉大骨和刺,用刀把鱼肉慢慢的刮下来 。刮下来的鱼肉加适量的姜末,水,盐 。放入搅拌机打成鱼泥(这一步可以用刀剁成蓉,也可以用擀面仗捶打成泥) 。打好的鱼泥 。鸡蛋清充分打发后 。分两次加入鱼泥 。其间根据鱼泥的稀稠度适量加入水,每加一次 , 用筷子往一个方向死劲搅动 , 使鱼肉泡涨起劲,然后加入淀粉调匀,待鱼泥上劲后 。可以倒入一些橄榄油 。搅拌均匀,这样鱼泥就做好了 。冷水下锅 , 开最小火 。然后慢慢的用手挤出一个一个的丸子,温水下锅 。小火慢慢的煮,煮一后 , 打掉表面上的浮沫 。煮至鱼丸浮起即成 。
结语:以上就是小编为您介绍的经期喝什么汤比较好 , 你们都学会了吧 。这对于处于经期的人来说,真的是太好了 。看了上面说的月经期间吃什么最好以及女人经期吃什么好,还不赶快按照上面说的去试一试 。
经期喝什么汤比较好?这对于正处于经期的女性朋友来说,应该都很想了解吧 。经期是比较特殊的一个时间段 , 在饮食方面要求比较多 。想知道月经期间吃什么最好以及女人经期吃什么好吗?那就一起来看看吧 。
经期喝什么汤最养生
月经期间,如果喝对汤,那么不仅仅会帮助你缓解痛经的症状,还能帮你美容又养颜,由此可见,经期喝汤很重要 。
做法一
原料:薄腐衣、鲜豌豆、玉米粒、胡萝卜、清水笋、合装嫩豆腐、香菇、芫荽(香菜) 。植物油、麻油、盐、白醋(或柠檬、柠檬汁)、素高汤(或蘑菇精)、胡椒粉、淀粉、适量 。
做法:胡萝卜、清水笋洗净切丝 , 香菇切丝,嫩豆腐用刀划成块,腐衣用水泡软撕碎成条状 。汤锅内放适量水,加入玉米粒、鲜豌豆、清水笋、香菇丝、适量盐、煮开后,再小火煮五分钟 。用炒锅加植物油煸炒胡萝卜丝一分钟后 , 与嫩豆腐、腐衣一道放入汤锅内,改开中火 。烧开后用淀粉调水勾芡,使汤变稠 。加入胡椒粉、开大火煮10秒钟,熄火,放白醋、香菜、蘑菇精,再淋上少许麻油即可上桌 。
小诀窍:除了选材方面要重视之外,最重要的就是胡椒粉和醋的比例,千万不能太多或太少,大概是5:6左右 。切记不要让胡椒粉过早“蒸发”掉,正确的放入时间是主料9成半熟时放入 。待全熟时开大火煮10秒 , 这样即保持了胡椒粉的辣味,又不会留下它的呛味 。醋切忌不能早早的倒入锅里煮,要与胡椒粉一起放入调味 。最好是用高汤或者加入蘑菇精、汤味会更鲜美 。
做法二
主料:白萝卜、粉丝少许、火腿少许、海米或者干贝少许、胡椒粉少许、盐适量、香油少许、鸡精少许 。
做法:白萝卜切丝、火腿切丁或片根据个人喜好,萝卜丝用淡盐水清洗一下 。将干贝丁用水洗一下,锅里加入适量的水,本人推荐水加少一点,这样做出来的萝卜丝汤好喝 。放入贝丁煮,看到锅里的汤渐成白色时放入粉丝 。稍等一会儿再放入萝卜丝、火腿丁 。再煮至汤开两三分钟 。调入适量胡椒粉、鸡精最后点入少许香油 , 香油和鸡精可以为汤提味道,当然喽 , 不喜欢可以不加 。香喷喷的萝卜丝汤就可以上桌了 。
做法三
主料:猪蹄2只,花生适量 。盐适量,姜1块,黄酒适量 。
做法:猪脚2只,切块备用,花生若干,浸泡一夜备用,大姜一块备用 。猪脚氽水,加姜片黄酒去腥 , 捞出洗去浮沫后备用 。所有原料放进煲中 , 大火滚开后关小火3-4个小时,期间用汤勺不断的把浮上来的油脂去掉,这样才能得到不油腻的好汤 。
做法四
材料:鸡肉半只、火腿1小块、食盐1/2茶匙、葱1段、姜1块、八角1颗、水适量 。
做法:鲜鸡肉洗净,斩成大块儿 。凉水入锅,大火煮开约2分钟,出凈浮沫 。捞出鸡块儿,用不烫手的热水冲洗干净 。放入炖锅,加入足量清水,最好是热水 。葱、姜、八角和熟火腿装进茶包袋,一起放进炖锅 。大火烧开,再次打去浮沫 。转小火,盖上锅盖慢炖3小时至鸡肉熟烂 。最后调入适量盐即可 。
做法五
材料:鲅鱼、橄榄油、盐、淀粉、姜、葱、鸡蛋清 。
做法:鲅鱼处理干净后,片成两片,去掉大骨和刺 , 用刀把鱼肉慢慢的刮下来 。刮下来的鱼肉加适量的姜末,水,盐 。放入搅拌机打成鱼泥(这一步可以用刀剁成蓉,也可以用擀面仗捶打成泥) 。打好的鱼泥 。鸡蛋清充分打发后 。分两次加入鱼泥 。其间根据鱼泥的稀稠度适量加入水,每加一次,用筷子往一个方向死劲搅动 , 使鱼肉泡涨起劲 , 然后加入淀粉调匀,待鱼泥上劲后 。可以倒入一些橄榄油 。搅拌均匀,这样鱼泥就做好了 。冷水下锅,开最小火 。然后慢慢的用手挤出一个一个的丸子,温水下锅 。小火慢慢的煮,煮一后,打掉表面上的浮沫 。煮至鱼丸浮起即成 。
结语:以上就是小编为您介绍的经期喝什么汤比较好,你们都学会了吧 。这对于处于经期的人来说,真的是太好了 。看了上面说的月经期间吃什么最好以及女人经期吃什么好 , 还不赶快按照上面说的去试一试 。
经期喝什么汤比较好?这对于正处于经期的女性朋友来说 , 应该都很想了解吧 。经期是比较特殊的一个时间段,在饮食方面要求比较多 。想知道月经期间吃什么最好以及女人经期吃什么好吗?那就一起来看看吧 。
经期喝什么汤最养生
月经期间,如果喝对汤,那么不仅仅会帮助你缓解痛经的症状 , 还能帮你美容又养颜,由此可见 , 经期喝汤很重要 。
做法一
原料:薄腐衣、鲜豌豆、玉米粒、胡萝卜、清水笋、合装嫩豆腐、香菇、芫荽(香菜) 。植物油、麻油、盐、白醋(或柠檬、柠檬汁)、素高汤(或蘑菇精)、胡椒粉、淀粉、适量 。
做法:胡萝卜、清水笋洗净切丝,香菇切丝,嫩豆腐用刀划成块,腐衣用水泡软撕碎成条状 。汤锅内放适量水,加入玉米粒、鲜豌豆、清水笋、香菇丝、适量盐、煮开后,再小火煮五分钟 。用炒锅加植物油煸炒胡萝卜丝一分钟后,与嫩豆腐、腐衣一道放入汤锅内,改开中火 。烧开后用淀粉调水勾芡,使汤变稠 。加入胡椒粉、开大火煮10秒钟,熄火,放白醋、香菜、蘑菇精 , 再淋上少许麻油即可上桌 。
小诀窍:除了选材方面要重视之外,最重要的就是胡椒粉和醋的比例,千万不能太多或太少,大概是5:6左右 。切记不要让胡椒粉过早“蒸发”掉,正确的放入时间是主料9成半熟时放入 。待全熟时开大火煮10秒,这样即保持了胡椒粉的辣味,又不会留下它的呛味 。醋切忌不能早早的倒入锅里煮 , 要与胡椒粉一起放入调味 。最好是用高汤或者加入蘑菇精、汤味会更鲜美 。
做法二
主料:白萝卜、粉丝少许、火腿少许、海米或者干贝少许、胡椒粉少许、盐适量、香油少许、鸡精少许 。
做法:白萝卜切丝、火腿切丁或片根据个人喜好,萝卜丝用淡盐水清洗一下 。将干贝丁用水洗一下,锅里加入适量的水 , 本人推荐水加少一点,这样做出来的萝卜丝汤好喝 。放入贝丁煮 , 看到锅里的汤渐成白色时放入粉丝 。稍等一会儿再放入萝卜丝、火腿丁 。再煮至汤开两三分钟 。调入适量胡椒粉、鸡精最后点入少许香油,香油和鸡精可以为汤提味道,当然喽,不喜欢可以不加 。香喷喷的萝卜丝汤就可以上桌了 。
做法三
主料:猪蹄2只,花生适量 。盐适量,姜1块,黄酒适量 。
做法:猪脚2只,切块备用,花生若干 , 浸泡一夜备用,大姜一块备用 。猪脚氽水,加姜片黄酒去腥,捞出洗去浮沫后备用 。所有原料放进煲中,大火滚开后关小火3-4个小时,期间用汤勺不断的把浮上来的油脂去掉,这样才能得到不油腻的好汤 。
做法四
材料:鸡肉半只、火腿1小块、食盐1/2茶匙、葱1段、姜1块、八角1颗、水适量 。
做法:鲜鸡肉洗净 , 斩成大块儿 。凉水入锅,大火煮开约2分钟,出凈浮沫 。捞出鸡块儿,用不烫手的热水冲洗干净 。放入炖锅,加入足量清水 , 最好是热水 。葱、姜、八角和熟火腿装进茶包袋,一起放进炖锅 。大火烧开 , 再次打去浮沫 。转小火,盖上锅盖慢炖3小时至鸡肉熟烂 。最后调入适量盐即可 。
做法五
材料:鲅鱼、橄榄油、盐、淀粉、姜、葱、鸡蛋清 。
做法:鲅鱼处理干净后,片成两片 , 去掉大骨和刺,用刀把鱼肉慢慢的刮下来 。刮下来的鱼肉加适量的姜末,水,盐 。放入搅拌机打成鱼泥(这一步可以用刀剁成蓉,也可以用擀面仗捶打成泥) 。打好的鱼泥 。鸡蛋清充分打发后 。分两次加入鱼泥 。其间根据鱼泥的稀稠度适量加入水,每加一次,用筷子往一个方向死劲搅动,使鱼肉泡涨起劲,然后加入淀粉调匀,待鱼泥上劲后 。可以倒入一些橄榄油 。搅拌均匀,这样鱼泥就做好了 。冷水下锅,开最小火 。然后慢慢的用手挤出一个一个的丸子,温水下锅 。小火慢慢的煮,煮一后,打掉表面上的浮沫 。煮至鱼丸浮起即成 。

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