心烦头晕是怎么回事 _生活经验

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心烦头晕是怎么回事
1、心烦头晕是怎么回事
胸中热而不安叫“烦”,手足扰动不宁叫“躁” 。烦与躁常并称,但有虚实寒热的不同。
温热病邪热入里,则见高热、口渴、胸中烦闷、手足扰动,是阳明实热。因阳明主四肢,热盛故四肢扰动。大都由烦到躁,称为“烦躁”;如只是烦热口渴、无手足扰动的,则称“烦渴”,这是热盛伤津之象。均属实热证。
热性病后期或外感病经过汗、吐、下后,余热未清,胸中烦热,睡眠不宁,这是虚火内扰,称为“虚烦”,属虚热证。
若烦而身冷,手足作无意识动作,形倦神疲,口乾不饮,脉细弱,称为“躁烦”,是虚阳扰动,属虚寒证。
2、心烦头晕有哪些表现
2.1、旋转性眩晕,以倾倒的感觉为主,感到自身晃动或景物旋转,按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类。周围性眩晕是指内耳迷路或前庭神经的病变导致眩晕症,常见于梅尼埃病、迷路炎、药物性眩晕及前庭神经炎等。中枢性眩晕是指脑干、小脑、大脑及脊髓病变引起的眩晕,常见于椎一基地动脉供血不足、颅内肿瘤、颅内感染、多发性硬化、眩晕性癫痫及外伤性眩晕等。
2.2、一般眩晕,所有某些全身性疾病引起,以头昏的感觉为主,感到头重脚轻。一般性眩晕又分为心源性眩晕,常见于心律失常、心脏功能不全等;肺源性眩晕,可见于各种原因引起的肺功能不全;眼源性眩晕,常见于屈光不正、眼底动脉硬化、出血及眼肌麻痹等;血压性眩晕,高血压或低血压均可引起眩晕。
3、哪些因素会引起心烦头晕
人的情绪是受到看法所左右的,而非碰到的事情本身。例如,你到公园散步,累了坐在长板凳上休息把包包放在一边,有个人走了过来一屁股坐下,你会有什么感受?这个人怎么这么不注意,这么粗鲁!太令人恼火了!如果我告诉你这个人是个盲人呢?也许你就会觉得没什么,也就释怀了,甚至还会为错怪别人而内疚。这个过程当中事情并没有发生任何变化,只是你心中的看法变化了,于是你的情绪也随之变化。
坏天气与周围坏境都会导致情绪波动,有的人就是讨厌阴天,早上起来发现阴天瞬时感觉心情都不好了,路上在遇到塞车,这下爆发了,一整天心情都跌落谷底,有时就是这么点小事就会导致心烦。
每个人都会有心烦的时候,有不自信的时候,有情绪低落的时候,这是正常现象,自己要学会调节,心烦的时候听听歌,找点事做,找个朋友倾诉一下,出去走走,人体运动后会分泌一种物资,可以愉悦神经。
要知道谁都会有莫名其妙心烦的时候,不要把个人这种情况严重化,把自己搞的压力山大,明明没事都吓出问题了。这是很常见的,就像谁都要吃饭,谁都会生病,谁都要喝水一样平常。没事别太钻牛角尖,平淡释然,一切都会好起来。要做到每天多微笑,心情自然好。
心烦头晕怎么办
1、倾诉
倾诉是缓解压力的很好的方式,把心里的不快当成垃圾全部倒出来,心里就会痛快很多,说出来了,心里就会很舒服的。可以找信赖的朋友倾诉,也可以找自己的亲人诉说。说出来之后会全是轻松的。
2、发泄
既然心里不痛快,那么一定要发泄出来,不要憋在心里,只要是健康的发泄方式都是可以认同的,比如有的人喜欢打游戏发泄,通关了心里也痛快了,有的人喜欢去健身房,包装沙袋暴打一通,累了,困了,睡了,第二天,好了。一点事没有了。
3、散步
如果是压力过大引起的心里烦闷,不妨试试散步。什么都不要想,静静的走,这样可以放松紧张的神经,慢慢的放松自己。让压力向四周扩散,自己的心情变得好起来。
4、自我疏导
心情不好的话,可以静静的思考,然后进行自我疏导,积极的自我暗示很重要,可以让你整个人变的积极向上,每天早上出门前,对着镜子笑一笑,告诉自己,我很开心,那么你就会真的很开心。
心烦头晕吃什么好
1、蜂蜜
蜂蜜是一种很常见的养生的好物,是可以益气补血的,对于心烦气躁的情况,是有一定的安抚的作用的。
2、葡萄
葡萄里面含有充分的糖分,以及一些蛋白质、果胶等成分,有很高的营养的,款可以强心、开胃,对于一些神经衰弱的情况,也是很有效果的。
3、龙眼肉
龙眼肉能补血安神、益脑力,是一种滋补健脑食品,尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。
4、全麦面包
【心烦头晕是怎么回事】全麦面包里面哈哪有大量的维生素B的成分,可以帮助人体消除一些烦躁不安的情绪,让人的心情变得平静的。

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