家用跑步机怎么用 _知识分享

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1、首先,若是第一次使用家用跑步机,在使用之前要先将跑步机擦拭一遍,接着在连接电源,测试各功能键是否正常,如启动、停机、速度调节等功能键,熟悉后再开始使用。然后按下start键,跑步机就开始运行,若为初次使用,将速度调整为1,慢走热身,然后再逐步增加速度,跑起来。
2、在跑步的时候,从跑步机的显示屏里可以看到速度、时间等信息,若是不满意也可以随时调节,但需要注意的是,不要勉强自己,应把控好速度,这样跑的时间更长,更有利于体内的脂肪燃烧。部分跑步机也支持调整坡度,适当提高跑步难度,若为初次使用者,最好不要提高坡度,因为身体还未适应。
【家用跑步机怎么用】名词解释：跑步机是家庭及健身房常备的健身器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种,是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机,设计师根据传速带的原理改变而成。

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