弹力带优点 _知识分享

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1、可以选择各种角度的阻力,不像哑铃杠铃只能是垂直向下的重力；
2、对肌肉的孤立刺激效果强于哑铃；
3、带有不稳定性,更能练到腰腹核心肌群；
4、可以用于减轻徒手动作的难度；
5、它的弹性特质对肌肉顶峰收缩有极大帮助；
【弹力带优点】6、巨便宜,巨方便携带。

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