1、浑身酸痛说明体内寒湿重 ， 一定要多喝几次生姜红糖水，生姜可以多放 。一次放上6～8片都可以 。
2、食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽 。
3、不论是用葱姜蒜祛寒 ， 还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒，都能很快增加身体内的热量，让毛孔开放，透过出汗排出寒气 。
【感冒全身酸痛怎么办】4、用温水泡脚出汗排寒，效果同样不错，受风寒严重时，可以一边喝著生姜红糖水，一边泡脚，一定要用桶泡，更容易出汗 。

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