如何应对职场“四年之痒” _生活经验

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导读：中国人力资源开发网公布的另一组数据显示，近50%的工作倦怠者就业未满4年。职业倦怠似乎成了现代社会的通?。?在人们身边蔓延。婚姻中有“七年之痒”，而在当今职?。行┤斯ぷ鞑坏?个月，便已“痒不可支” 。【如何应对职场“四年之痒”】职场的“4年之痒”
在一项以网络上100万上班族数据库为基础的调查中，61%的上班族感到压力较大，近2/3的人对工作兴趣索然。中国人力资源开发网公布的另一组数据显示，近50%的工作倦怠者就业未满4年。职业倦怠似乎成了现代社会的通?。谌嗣巧肀呗印?
74.6%的人职业倦怠
工作倦怠通常指心理能量在工作中枯竭、耗尽。随之而来的是身体疲劳、对工作失去热情。心理学家马斯洛将其表现概括为三种症状，即情感衰竭、玩世不恭、成就感降低。
1.情感衰竭的泛滥
情感衰竭是指没有活力和工作热情，感到感情极度疲劳。此次调查显示，27%的人有较严重的情感衰竭;61%的职场人士感到工作压力较大，下班后精疲力竭。在外企干了3年的小杜现在她就靠每月外出旅行两天来减压。“但不管在哪个城市，我想的全是工作。所以我最近辞了职，打算彻底放松半年。”
2.玩世不恭敷衍
玩世不恭是指刻意在自身和工作对象间保持距离，对工作对象和环境采取冷漠、忽视的态度，对工作敷衍了事等。在心理学上，这也被称作“去人格化” 。调查中，近2/3的人对工作越来越没兴趣，并对工作的意义持怀疑态度。

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