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【一天睡多少个小时最好】一天睡7-8小时是最好的,但也要注意睡眠时间 。不是说睡到8个小时就好,特别是不能熬夜 。如果你每天熬夜白天再睡8小时你就不好了,所以一般调节好时间,晚上9点多睡觉,到早上6点左右起床,中午最好能休息半小时 。

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