上台怎么克服紧张心理 _知识分享

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【上台怎么克服紧张心理】第一点：上台前做好充分的准备,理清楚思路,抓住重点,可以略带幽默的段子缓解紧张的气氛,重要的是做好充分的准备后可以给自己打气添加信心。
第二点：想清楚自己为什么紧张,其实就是怕自己说不好丢人,没面子,其实就是因为这个大家都开始胆怯,仔细想一想其实没什么的,如果今天说不好,以后的日子照样过,太阳照常升起,开心也是一天不开心也是一天,为什么不大胆的去表现自己,只要自己够真诚,真诚的去面对大家,大家也会给你鼓励的掌声。
第三点：一定要锻炼自己的自信,自信是最重要的,可以平时多跟大家沟通,开玩笑,敞开自己的心扉,让大家都互相有种其乐融融的气氛,生活中有自信的人经常回起到事半功倍的效果。
第四点：如果可以就面带微笑,这样不仅可以缓解紧张气氛,也可以给自己的加分。
第五点：可以不要投入过多的心思去想上台的事情,这样无形中会给自己添加压力,适当的做足准备,然后发挥自然一点就OK 。

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