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转呼啦圈对女性的危害有：
1、人体腹腔内的脏器都有各自的位置,长时间大幅度的转呼啦圈,可能引起胰脏的损伤 。
【转呼啦圈对女性有什么危害】2、长时间玩呼拉圈,容易引起如卵巢局部移位,卵巢悬韧带疼痛、胃部病变等 。
在进行呼啦圈热身运动之前,要做一些适当的热身运动,让各个环节都活络开来,以防运动之后的突然运动造成损伤,尤其是腰部,要活络一下腰部筋骨,这样才能避免转呼啦圈带来的腰部劳损 。

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