怎么判断自己的血糖高 _生活经验

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随着生活节奏的加快,很多人的生活也越来越不规律,生活不规律容易引起三高,所以我们需要时刻关注自己的身体状况。那么,你知道怎么判断自己的血糖高吗?本文将详细介绍。
1、看脸
面容色泽发红。有调查显示,隐匿性糖尿病患者绝大多数颜面色泽较红,有89.5%的患者呈不同程度红面容。对于眼睛，糖尿病患者容易出现视力减退,视觉模糊,或出现白内障、青光眼,且发展很快。
2、看舌头
舌头发干,正常人的舌头是湿润平滑的,如果你的舌头开始变得干燥少津,那就代表血糖控制的不好。血糖过高,渗透压使得本应在舌体的津液渗回血管,所以应该时常监测血糖。
【怎么判断自己的血糖高】3、消瘦
胰岛素主要作用在肝脏、肌肉及脂肪组织,控制着三大营养物质:糖、蛋白质和脂肪的代谢和贮存。当糖尿病患者体内胰岛素分泌相对或绝对不足时,大量葡萄糖不能被人体充分利用而多从尿液中丢失。
4、看皮肤
皮肤瘙痒。糖尿病引起的皮肤瘙痒,往往使人难以入睡;同时,糖尿病患者的皮肤抗感染力差,皮肤发痒挠破就会感染,还有皮肤脓肿、湿疹、斑疹、肛门发痒、女性阴部不适发痒等。
5、检测血糖值
这是判断是否血糖升高的最直接、最科学的办法,正常人空腹血糖的参考值范围,是3.9-6.1mmol/L之间。餐后两小时的正常值范围是低于7.8mmol/L 。所以,不管是空腹还是餐后,只要其血糖水平高于参考值都可以称为高血糖。
6、经常感到饥饿
糖尿病是由胰岛细胞受损引起的,而胰岛细胞所分泌的胰岛素是分解葡萄糖的酶,因为胰岛素的减少人体不能将糖转化为能量补充自身消耗,于是只能反复出现饥饿感,催促患者进食。不管吃多少,总觉得饿;并且喜欢吃甜食。

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