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弥猴桃能降血糖吗
1、弥猴桃能降血糖吗
血糖高的人是可以吃猕猴桃的,因为猕猴桃中含有能降低血糖的铬元素,所以不仅不会使血糖升高,还会降低血糖 。
患有糖尿病的人不敢吃水果,但是猕猴桃营养丰富,而且含糖量很低,最主要的是还可以增强免疫力,所以糖尿病患者可以经常吃猕猴桃 。
【弥猴桃能降血糖吗】虽然说猕猴桃对降低血糖有一定的作用,但是不要过量食用 。另外,血糖还可以经常运动来控制,每天保证充足的睡眠和补充水分 。
2、血糖高的表现
极度口渴 。尿多之后使体内的水分减少,当体内水的总量减少1~2%时,即可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮,产生极度口渴的生理现象 。
尿多,皮肤干燥,脱水 。尿多不仅指尿的次数增多,而且尿量也增多,24小时可达20多次,有些高血糖尿量可达2-3升以至10升之多 。甚至尿的泡沫多,尿渍发白、发粘 。多尿是由于血糖升高,超过肾糖阈(8.9~10mmol/l),排入尿中的糖多,于是尿次数与尿量增多 。
心跳快速,呼吸缓而深 。在未经过激烈运动时也会感到心跳速度明显比以前快速,呼吸困难 。
厌食 。食欲大减,体重明显比原来轻,虚弱无力,做事情用不上力气 。这是由于血糖不能进入细胞,细胞缺乏能量所致,因此血糖高症状会表现为虚弱无力等 。
身体症状 。在生活中经常恶心,干呕,身体不适,呕吐不断,腹部偶有胀痛,不消化等症状 。
血糖测试值升高 。这是血糖高最具有特征的症状 。
3、血糖的正常值是多少
具有典型症状,空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l 。
没有典型症状,仅空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l应再重复一次,仍达以上值者,可以确诊为糖尿病 。
没有典型症状,仅空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l糖耐量实验2小时血糖≥11.1mmol/l者可以确诊为糖尿病 。
血糖高吃什么水果
石榴:石榴中含有铬元素,铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用,是葡萄糖耐量因子的组成成分,有益于糖尿病患者 。吃完石榴后,将石榴皮洗净、晒干,自制成石榴茶 。对糖尿病患者来说,石榴茶是一种非常理想的饮品 。吃完石榴后,将石榴皮洗净、晒干,自制成石榴茶 。对糖尿病患者来说,石榴茶是一种非常理想的饮品 。
苹果:苹果中的膳食纤维,可调节机体血糖,预防血糖骤升骤降,所以适量食用苹果,对防治糖尿病有一定的作用 。苹果中含有大量的食物纤维,进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收,从而起到了控制血糖的效果 。
山楂:山楂能活血通脉,降低血脂,抗动脉硬化,改善心脏活力,兴奋中枢神经系统,有良好的预防糖尿病血管并发症的作用 。
血糖高吃水果注意事项
红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用 。
含糖量特别高的新鲜水果,如苹果、柿子、梨、桃、哈密瓜、葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用 。
糖尿病人应少吃或不吃水果 。因水果中含有较多的碳水化合物,并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉 。食后消化吸收的速度快,可迅速导致血糖升高,对糖尿病病人不利 。所以糖尿病一般不宜多吃水果 。但是由于水果中含有较多的果胶,果胶有延缓葡萄糖吸收的作用,因此,在病情稳定时可以少吃一些水果 。
吃水果时,要以含糖量低为选择原则 。同时,还要根据其含糖量,计算其热能 。换算成主食,减少或扣除主食的量,以保持总热量不变 。不宜每餐都吃水果,一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适 。参考营养成分表,根据病情酌情选用 。
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