2 戒烟期间吃10个食谱最清肺


2 戒烟期间吃10个食谱最清肺

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7、椰子核桃煲鸡汤
椰子、1个走地鸡、1只核桃肉、6个淮山、300克姜、3片枸杞子、一小撮瘦肉、200克薏米、小半碗水 。
椰子蒂部有3个孔,用筷子将最松软的那个孔(芽孔)戳穿,倒出椰汁用碗装起备用 。
用刀将椰子从中间辟开,如果觉得不好使力,可用干的大毛巾将椰子包起,用刀背或铁锤将其砸开,然后用金属汤匙把椰肉挖下来,削去背面的碎渣后用水冲净 , 再切成小块 。
洗净瘦肉和宰好的鸡,斩大件,汆水捞起冲净 。淮山洗净削皮,切块后用清水浸泡待用 。核桃肉、薏米和枸杞子洗净 。把椰汁和水倒入瓦煲 , 放入所有材料,武火煮20分钟后转文火煲一个半小时,下盐调味即可品尝 。
8、牛蒡猪骨汤
猪脊骨,牛蒡1根,蜜枣2粒,南杏适量,盐适量 。
将猪骨切大块 。牛蒡去皮切成段 。加蜜枣两粒、南杏一起入锅加水烧开,文火慢煨两小时就行了 , 起锅前加点盐调味就好 。
9、沙参玉竹贵妃汤
肉骨(贵妃骨)6大支斩段 , 沙参8-10条,玉竹1大把,北杏1汤匙半,南杏1汤匙,红枣10粒,陈皮1块 。
肉骨洗干净在滚水中煮大约两分钟去血污过水备用 。沙参、玉竹、北杏、南杏、红枣、陈皮浸温水洗干净备用 。
大火滚一锅水,放贵妃骨、沙参、玉竹、北杏、南杏、红枣、陈皮改文火煮四小时再加盐、糖、味精(可放可不放)调味即成 。
10、肺炎草茶
肺炎草20g,茅根20g,水2000ml 。
将肺炎草、茅根洗净后,与水一同置入锅中,先以大火煮至沸腾后再转小火续煮约1小时 。将肺炎草、茅根捞起后,静置待凉即可 。
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