文章插图
1、把腿张开,比肩稍宽,用手去握脚后跟 。
2、把腰压低,与腿和臀部成直角 。
3、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹减肥霜 。
4、涂好后缠上有弹力的绷带 。
5、涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带 。
6、然后用保鲜膜将腿全部裹住,出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性
然后做瘦腿运动
1、仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次,坚持做下去,腿部的赘肉可以有效减掉 。
【保鲜膜瘦腿方法步骤】2、仰卧,直视天花板,两手握腰,做骑自行车的动作,反复15次 。
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