眼睛老是累是怎么回事 _生活经验

【眼睛老是累是怎么回事】

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由于学习或者工作的需要,大部分人都会长时间用眼,但是有的人会发现,自己的眼睛老是觉得很累。眼睛老是累是怎么回事呢?我们一起来了解一下。
除了睡觉,我们的眼睛一直都是“使用中”的状态,因此偶尔会感觉到疲劳。而在睡觉的过程中,眼睛可以长时间的休息,在这个过程中,眼睛会得到营养素的补给。反之,当我们睡眠不足的时候,眼睛就得不到休息,就容易出现酸涩疼痛的感觉,而且这种感觉是持续性的。
另外屈光不正(近视、远视、散光)的人为了看清目标,往往需要用比正常眼更多的调节力,长此以往,便会导致视疲劳的发生,也是视疲劳的主要发病原因之一。还有视功能障碍如双眼异向运动功能失调追随运动和扫视运动、调节功能障碍,或两眼瞳距较大,两眼集合困难等发育异常,也易产生视疲劳。而眼部疾病如干眼症、上睑下垂、角膜病变、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清,或随着年纪增长眼内调节能力自然下降等也易引起眼疲劳。
还有就是佩戴隐形眼镜的人也会容易感觉到眼部疲劳。佩戴隐形眼镜的时候一定要注意时间,要和镜框眼镜交叉佩戴,让眼睛能够休息。不要戴着隐形眼镜睡觉,一直闭着眼睛会让眼睛变得更加干涩,而戴了隐形眼镜的时候这种情况会更加严重。
维生素A是眼睛当中视紫红质的重要组成成份,也是眼睛黏膜分化和更新所必需的营养,而如果长时间注视电子产品,就会使我们体内的维生素A消耗增大,造成维生素A的缺乏,导致眼部不适。因此眼睛容易疲劳的人士可以适当补充维生素A 。

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