1、清肠 。每天吃两顿菠菜，就吃两天，就有非常不错的效果 。可以排出肠道的余物 。
【大肚腩怎么减掉】2、健康餐 。每天只吃健康的食物，并且少油少盐的做法 。最多一个星期，大肚腩就会变平 。
3、不再存储脂肪 。在健康餐里面最好选择低升糖指数的食物 。可以防止不再存储脂肪 。
4、燃烧脂肪 。每天有氧运动一个小时 。可以有效的燃烧脂肪 。

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