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1、如果是运动类型的束腰带,正确的佩戴时间是在运动前,佩戴合适的类型及材质的腰带,可起到保护肌肉,避免腰肌和腰椎受损伤的作用；
2、如果是保暖类型的腰带,可以在平时休息时候即佩戴；
【束腰带的正确使用时间是什么时候】3、如果是其他作用的腰带,则可以在平时的时间就佩戴好,不严格要求时间(一般建议最长不超过9小时/天) 。

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