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七、手脚抽筋
【3 警惕亚健康 别让身体罢工】症状：一般发生突然，而且剧烈，但是持续的时间不长，只有几分钟 。肌肉疼痛、触摸发硬而紧张 ， 在受波及的部位，肉眼可见到肌肉块或肌肉变形 。常见的发病肌肉是腓骨肌 。
预示身体状况：手脚抽筋，多是由于体内缺乏钙质和维生素D的缘故，因为钙质和维生素D是维持骨骼硬度和肌肉收缩度的关键因素 。平常的饮食要多吃些奶制品、动物肝脏或者海鲜之类 。
八、经常口渴想上厕所
症状：经常口渴，口干舌燥，咽喉肿痛，勤上厕所 。
预示身体状况：经常感到口渴，并且伴随体重下降，老想上厕所 ， 类似于糖尿病的症状，需要去医院做一下血糖检查 。如果血糖正常的话，建议饮食中要少吃甜食和多油食物 ， 甚至是不吃 。
九、大量脱发
症状：无缘故的出现大量脱发 。
预示身体状况：女性比男性更容易出现分散性脱发症状 。导致头发大量脱落的因素有心理压力、感染以及不恰当的饮食等，当然也有可能是一些疾病导致的，皮脂腺分泌出现异常也会导致脱发 。
仔细看来，这些也不过是我们日常生活中经常会碰到的情况，虽然说一些暂时性的症状不必担心，但如果没有来由的或者持续时间较长不愈的话，还是需要引起重视的 。

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