![甜食吃多了补救有什么方法吗](http://img.jing111.com/240313/1K12W102-0.jpg)
文章插图
如果你中午吃的甜食,那么下午的时候就要多喝两杯普洱茶或者山楂柠檬茶来帮助肠胃消化吸收,加快食物的分解速度 。如果喝水以后有胀腹感的话,还是准备几颗健胃消食片吧 。
【甜食吃多了补救有什么方法吗】晚饭一定不能不吃,否则到了半夜非常容易饿,再克制不住嘴吃些垃圾就惨了 。晚饭喝一碗紫菜汤或者凉拌的蔬菜,记住要清淡可口,少放盐多放醋,再来点胡椒粉就可以了,一些沙拉酱就不要尝试了 。而且晚餐不建议吃水果,它的含糖量也不低呢 。
还有需要在之后的几天都要减少糖的摄入量,保持和尚饮食,有利于体内的反式脂肪排出去 。另外加强体育锻炼,多跑跑跳跳,帮助身体消耗热量,有三四天就可以恢复正常了 。
甜食吃多了补救有什么方法吗的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 精神病吃人参好吗
- 吃槟榔会得口腔癌吗
- 低血糖吃什么水果
- 女人做月子可以吃玛卡吗
- 产妇能吃孔雀蛋吗
- 做柚子皮干怎么做好吃
- 乳茄可以吃吗
- 吃玛卡期间可以吃绿豆吗
- 糖尿病人能吃五谷杂粮粥吗?
- 常吃人参菜有副作用