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每天喝八杯水,一般常用的茶杯即可（能装200毫升的 。）
8杯水其实就是3两至四两的杯子,每天喝水量保持在1.5升左右就行,女孩会稍微多喝一些 。
【减肥一天要喝多少水最好】无论是否要减肥,想要身体健康就不可以忘记多喝水 。多喝水可帮助身体代谢掉不好的东西,而运动后、晒过太阳,或者洗完热水澡之后补充水分,都是人体急需的 。当然,一天要能喝到2000毫升的水,如此对维持身材、保持健康和拥有好皮肤都有很棒的效果 。

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