生孩子最疼是什么时候 _生活经验

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生孩子最疼是什么时候
1、生孩子最疼是晚上11点
23点:分娩痛。晚上11点,产妇分娩镇痛达到峰值。
2、生孩子最疼时改善生产环境缓解孕妇疼痛
在产房里,我们通常会面对明亮的灯光、陌生人、噪音,这些陌生而强烈的刺激,会增加妈妈大脑新皮层的活动,让妈妈感到焦虑而延长产程。如果可以的话,妈妈可以和医护人员沟通,看是否能够把灯光调节得昏暗一些,并尽量在单人的房间待产,这回让妈妈更舒适更有安全感。
3、生孩子最疼时舒缓的音乐和视觉化冥想
在你非常焦虑的时候,也可以事先准备一些能够让你感觉舒缓的音乐在产房播放。如果医护人员不允许在产房播放音乐,你可以戴上耳机,让自己独自沉浸在音乐带给你的沉静中。
【生孩子最疼是什么时候】
4、简单而有节奏的呼吸
很多妈妈都会分享这样的经验:辛辛苦苦学的拉玛泽呼吸,到了自己生产的时候全都忘光了。其实在疼痛的时候,妈妈只需要能保持自己的呼吸节奏就足够了,如果一定要说到呼吸技巧,那么可以尝试练习慢呼吸和浅呼吸两种方式:在宫缩很强几乎没有停顿时,妈妈痛得几乎不能行走和说话,这个时候可以用慢呼吸,深吸气直到全身处于紧张的状态,然后再呼吸使全身放松,整个呼吸节奏很慢,很深。
生孩子的痛点到底在哪
1、私处损伤痛
顺产PK剖腹产哪个更痛?生孩子的“痛点”都在哪儿顺产带给女性私处的疼痛是难以想象的,用10级这样的字眼来形容依然显然苍白。如果胎儿过大,胎位尴尬,妈妈的私处还面临着撕裂的风险,有时医生也需要进行会阴侧切术来助产。所以,妈妈们最为神秘而脆弱的地段,在顺产时都要遭受暴风雨式的袭击。
2、排尿排便痛
顺产虽然无需插尿管,但是怕疼而强忍着不去上厕所的妈妈却大有人在,因为她们知道,每一次上厕所都太疼了。为了健康起见,自然不鼓励产妇憋尿,然而克服剧痛排尿排便,绝对是新妈妈们面临的一道难关。
3、产后宫缩痛
大部分的产妇在产后会有子宫收缩疼痛的现象,这就是所谓的“产后痛” 。产后痛的原理和生产时的子宫阵痛一样,都是子宫间歇性的收缩引起的。产后子宫收缩的目的在于帮助子宫止血,并且将子宫内部残余的血块排出,以促进子宫的恢复,有其正面的意义。
4、产前阵痛(顺产)
生孩子的过程中,最开始是轻度的宫缩不适,犹如经期子宫痉挛一般,在随后的第一产程直至生产完毕时,随着宫缩加剧,疼痛的强度逐渐增强,压迫感和肌肉组织被拉伸的程度也随之增强,还会产生强烈的局部刺痛。整个生产过程平均要持续8小时,在这个过程中恶心、疲劳、痛苦并存。有的剖腹产妈妈是顺产改剖腹,因此也会经历产前阵痛。
减轻产妇疼痛的方法
1、给准妈妈最棒的好心理建设
其实据医生指出,很多产妇之所以痛的死去活来,都是自己吓自己的!保持平静又愉快的心情,注意进行心理的自我调节,多多阅读相关资讯,并且试着别太紧张,听听自己喜欢的音乐、想想海边的海浪声去分散注意力,看看自己喜欢的影集,不要把注意力放在“痛”上面,这样感觉也会好很多喔!
2、营养均衡、适量运动
在孕期营养上,比如钙、锌等,能促进子宫肌收缩,加速分娩的速度,让产妇少受罪。所以,建议淮妈妈在孕期多食用海鱼、贝类、猪肝、瘦肉、豆类,以及核桃、花生等坚果。
3、按摩放松
在分娩过程中,所需要的按摩方式将会不断地发生变化。在分娩的初期可能需要轻柔的指尖触摸。分娩第一期,大腿和腰部会产生酸痛或慵懒无力的现象,此时用拇指压髂前上棘或耻骨联合,或双手握拳压迫腰骶部,就会显得较为轻松。在分娩的中晚期冷敷以及热敷都会使疼痛的信号在通往大脑的传递途中受到抑制或削弱。
4、伸展训练
通过产前锻炼骨盆四周及骨盆底的肌肉力量,有助于增加骨盆四周、骨盆底的关节韧带的弹性,更利于胎儿通过产道,对孕妇产后康复和体形恢复也非常有益。

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