可以多吃一些蔬菜水果,最好不要吃比较油腻的东西 。炒菜的时候,多吃植物油,不要用一些动物的油,比如猪油去炒菜,这样,荷尔蒙分泌会更好 。
多吃一些黄豆 , 它可以让我们的胃变得更好,荷尔蒙变得更多,更有动力 。多吃南瓜 , 它可以补充身体的能量和精气神,对身体的新陈代谢是很好的 , 对荷尔蒙的分泌也有很好的作用 。
【荷尔蒙失调怎么办】多吃一点香蕉 , 它对我们的胃和消化系统都是很好的,可以增强我们的免疫力,还可以预防忧郁等症状 。
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