肝火郁结的症状有哪些 _生活经验

【肝火郁结的症状有哪些】

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肝火郁结的症状有哪些
1、肝火郁结的症状有乳腺增生和失眠
1.1、乳腺增生:肝经循行在两胁,肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
1.2、失眠:肝郁导致失眠,无法保证睡眠质量,使女子气血失荣、皮肤粗糙,脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝,肝失条达,肝气郁久而化火上扰心神引起;肝郁血虚型则表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊。
2、肝火郁结的症状有心情抑郁和消化系统病变
2.1、心情抑郁:该症状是最常见的,表现为情绪低落,总是唉声叹气,或者烦躁易怒,影响到日常的生活和工作。
2.2、消化系统病变:中医认为,肝与脾在生理与病理方面均有密切联系,肝气郁结日久可影响到脾胃,导致消化功能异常,出现食欲下降、嗳气、腹胀、大便不成形甚至腹泻等。
3、肝火郁结的症状有月经病变和代谢缓慢
3.1、月经病变:女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。
3.2、代谢缓慢:肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为代谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题。

肝火郁结如何调理
1、药物调理
肝气郁结是可以通过药物来进行调理的,如果进行药物调理也没有用的话,最好是可以去医院进行诊治。
2、作息调理
一定要有一个好的作息的习惯,这是很重要的,因为一个好的睡眠可以让身体的每一个机制都能够得到休养,是很好的。
3、情绪调理
一个好的情绪的培养是很重要的,肝气郁结很大一部分的原因是因为经常会产生一些负面的情绪,所以要调节好自己的心态,这是很重要的。
4、饮食调理
肝气郁结的患者多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物;金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。
5、疏肝理气,少量饮酒
可少量饮酒,以活动血脉,提高情绪。(最好喝葡萄酒,因葡萄酒有降血脂和美容的作用) 。

肝火郁结的饮食
1、饮食适宜:
1.1、以半流质饮食为主。
1.2、食物要富含优质蛋白质。
1.3、含微量元素的食物。
1.4、宜吃食物:
1.4.1、鲫鱼:良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力。
1.4.2、菜花:多吃菜花还会使血管壁加强,不容易破裂。菜花可增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生。
1.4.3、乌骨鸡肉:乌骨鸡有补虚劳羸弱,制消渴。
1.4.4、鸡腿菇:鸡腿菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。
1.4.5、芝麻:能补肝肾,益精血,润肠燥。
2、饮食禁忌:
2.1、油炸、油煎类食物。
2.2、各种糖及糖类制品。
2.3、各种腌制食物
2.4、忌吃食物:
2.4.1、腌制菜:在患病期间,对各种刺激的耐受性低,辛辣食物生热,肝炎患者有较重的湿热。
2.4.2、狗肉:狗肉性燥热,多食易动气生热。
2.4.3、油腻食物:油腻食物不易消化吸收,会加重肝脏的负荷。
2.4.4、酒:酒精对肝脏有损害作用,长期饮酒对肝更会造成慢性损害。
2.4.5、螃蟹:螃蟹性寒,患者多有脾胃虚弱的症状,食用蟹肉可导致急性胃炎,从而加重病情。

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