不孕不育吃什么调理 _生活经验

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有些夫妇渴望能有孩子,但是总是事与愿违,其实饮食方面对于身体的调理往往起着重要的作用,准备要孩子的夫妇应多注意饮食,这样有助于怀孕。那么不孕不育吃什么调理呢?
1、冬虫夏草炖鸡
材料:冬虫夏草12条,火腿25克,鸡1只(约重500克) 。
制法方法:洗净鸡切成大块,放入锅内加水、料酒,用大火煮沸后改小火煲2小时。冬虫夏草,先用水浸,煲熟的鸡肉和汤,倒入炖盅内,放入冬虫夏草、味精、盐等调味,加盖再上笼炖1小时,即食用美味的鸡汤。
功效:补虚益肾,填精养血。冬虫夏草,肝肾并补,阴阳同调;鸡肉,含蛋白质和多种人体必需氨基酸。这款炖品对肝肾不足,房事不济之不孕、不育有益。
2、何首乌红枣粥
材料:何首乌30～60克,红枣5～9枚,粳米(或糯米)100克。
制作方法:先将何首乌加水煎,取浓汁,去渣。粳米、红枣,洗净,入锅中煮成粥时,倾入首乌药汁,再沸,后加适量冰糖,即可食用。
功效:健脾和胃,益肾填精。何首乌和红枣,具有充足的营养和能量,能为女性创造一个易受孕的环境。首乌,滋肾阴填精血;红枣,健脾调营;粳米,和胃养阴。这款粥对脾肾不足,阴精虚亏所致女性不孕、不育有促孕之效。
【不孕不育吃什么调理】3、红烧鲳鱼
材料:鲳鱼1条
制作方法:将处理洗净的鲳鱼,用酱油、姜汁腌渍;锅里放油烧热,下鲳鱼煎至两面金黄,倒入适量清水,大火烧开,最好倒入酱汁,烧至汁干时,撒上葱花即可出锅。
功效:益气养血、补胃益精,适合不孕症患者食用。
此外,不孕患者可多饮用猪、牛骨汤,这一类富含骨髓,具有良好的造血、生精功效,能够有效增加抵抗力,改善性功能,提高性生活质量。

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