女孩痛经怎么办 _生活经验

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月经是女性特有的一种生理现象。很多女生多少都会有痛经的毛病。只是有的女生痛经的情况比较轻,有的女生痛经的程度比较严重。那么,女孩痛经怎么办呢?
1、喝红糖水
红糖水要浓浓的,少加一些姜丝也可以。女生本来就体寒,如果赶在例假时期就更虚,容易被湿寒所侵蚀。一大杯红糖水作用有二:一是驱寒,保持身体能够抵抗外界的寒湿侵蚀;二是排淤,体寒虚弱者经血往往排不净,用红糖可以促进经血排空,还可以排出血块。
2、饮食调养、劳逸适度
痛经患者还要注意饮食的调养以及劳逸的适度。合理的饮食,不但能增强体质,还可以促进疾病的恢复。适当的活动对于痛经的病人,可以帮助活动气血,缓解疼痛,可是月经期要适当的休息,保持体力,以增强抗病能力。但也不宜久卧不起,否则反而会耗伤正气,不利于经血的顺利排出,所以一定要劳逸适度。
3、艾灸
其实想要彻底的缓解痛经的痛苦可以选择用艾灸,只要在经期来临之前或者是经期走后的这段时间里,直接用艾灸熏熏子宫的位置,这样有利于改善血液流动,还能减少后遗症。
4、热敷
痛经时将准备好的热水袋倒进热水,直接腹部盖个毯子,将热水袋捂在腹部子宫的位置,这样可以大大的降低疼痛。
5、泡脚
其实痛经的出现需要大量的热量来暖和身体,那么泡脚就是最好的方式了。脚底有好多的穴位,每个穴位都对应身体不同的部位。要是泡脚的话就会滋养器官,让全身血液流动起来,减轻不少的疼痛感。
6、服用止痛药
【女孩痛经怎么办】阿司匹林可缓解经痛,能抑制前列腺素的作用。当痛经开始时,和些许牛奶或食物一起服用,以免伤胃,并持续服用到经痛消失。

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