【吃什么预防乳腺癌】饮食一：预防乳腺癌，平时可以多吃海带，因为女性的乳房是碘存储的主要地点 ， 足够的碘水平是必要的，以确保充分发挥职能甲状腺和正常乳腺结构 。另外，多喝豆浆可以降低乳腺癌发生风险，是乳腺癌发生的保护性因素 。
饮食二：预防乳腺癌 ， 尽量不要喝酒，少喝咖啡，多吃瓜果蔬菜，少吃高脂肪食物 ， 多吃低脂肪饮食 。常吃瘦肉、鸡蛋、酸奶 。少吃盐腌、烟熏、火烤类食物 。但可以多吃鱼类，另外要增加适当的运动 。
饮食三：每天喝些红葡萄酒，美国一项最新研究表明，红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然的抗癌物质，可控制血液中的雌激素 ， 避免雌激素水平过高刺激乳腺组织 ， 使其发生恶变 。

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