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【吃饭吃的快的危害有哪些】吃饭吃的快对身体十分的不好,而且十分的容易发胖,这是因为大脑摄食中枢感知饱的信息需要时间,口腔和胃里消化出来的少量小分子,对于食欲的控制至关重要 。而且,过快进餐的数量是不由大脑控制的,只能由胃的机械感受器来感知 。胖子普遍食欲好,进食速度快,大多数情况下,食物没有得到充分的咀嚼,没有形成足够的食糜贴附于胃壁,所以虽然已经吃了较多食物,但仍有饥饿感 。有研究证实,同样数量的食物,嚼得少、吃得快,就会更容易饥饿 。所以,吃饭最好细嚼慢咽,这也是控制食量的小策略之一 。

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