糖尿病喝什么酒最好 _生活经验

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糖尿病喝什么酒最好
1、糖尿病喝葡萄酒最好
葡萄酒是一种低度酒,一般为 12～16 度,每升含糖量低于9g,半干葡萄酒每升含糖量低于 18g,半甜葡萄酒每升含糖量低于45g,甜葡萄酒每升含糖量高于 45g 。葡萄酒维生素含量很丰富,并含有锰、锌、钼、硒等微量元素,其中含有的白藜芦醇,具有降低胆固醇和甘油三酯的作用。医学研究证明,每天喝一杯红葡萄酒能降低血浆黏度使血栓不易形成,预防动脉硬化。
2、糖尿病喝啤酒最好
每升啤酒的酒精含量约为 35g,含糖量约为 50g,并含少量的蛋白质、B族维生素以及钙、镁、锌、硅等。每升啤酒产热量 400kcal,相当于 200g 面包、500g 马铃薯或 45g 植物油所提供的热量。啤酒的代谢较快,易使人发胖,饮用过量会破坏细胞功能,发生酒精中毒,高血压、冠心病病人以不饮为佳,糖尿病病人需经医生同意后再饮,并且不能空腹饮用。啤酒种类很多,有生啤酒、熟啤酒、干啤酒、低醇和无醇啤酒等。啤酒的成分不同,人的体质不尽相同,所以喝啤酒也要因人而异,其中干啤酒较适合于糖尿病病人。干啤酒源于葡萄酒,酒中所含糖的浓度与葡萄酒不同。由于普通啤酒会有一定的糖分残留,而干啤酒使用的是特殊酵母,可使剩余的糖继续发酵,把糖降到一定浓度之下,因此适合要控制体重和有糖尿病的病人饮用。
3、糖尿病喝30度白酒最好
白酒中含有丰富的抗氧化剂成分可以有效降低血糖和血压,健康的人喝干红葡萄酒,可以大大减少糖尿病的风险。不过,研究也指出,适度饮用白酒需要满足一个必须条件,即必须坚持健康的生活方式,包括均衡的饮食、适度锻炼、拒绝吸烟。所谓“小酒怡情,大酒伤身”,白酒固然好,但只能小酌一杯,它所富含的白藜芦醇还不能足以控制酒精带给身体的伤害。即使是健康人,为了预防糖尿病,也要适量。
糖尿病人喝酒的注意事项
1、不空腹饮酒
可在出席宴会前先吃些食物,所选食品以富含碳水化合物为宜,如米面类、无糖点心。过量饮酒对健康有害已是不争的事实,空腹饮酒对糖尿病患者的健康损害更大。
2、只饮低度酒,不饮高度酒
葡萄酒的酒精含量为12%～15%,啤酒为4%～5%,这两种酒糖尿病患者可饮用,应避免直接饮用40度以上的烈性酒。
3、控制酒精摄入总量,放慢饮酒速度
一餐间摄入的酒精总量应控制在15克以内,如果以往酒量较大可放宽至20克,15～20克酒精大致相当于葡萄酒120～150毫升或啤酒300～400毫升。应注意查看酒瓶上的标签,根据酒精度确定自己能饮用的上限,绝不能突破此量。还应尽量放慢饮酒速度,席间均匀缓慢地饮用,切勿一下饮入过多。
4、每天喝酒不超过一杯
多项研究证实,每天一杯酒不会对糖尿病人的健康造成威胁。但是要远离调制的鸡尾酒,这种酒所含的热量和碳水化合物过高,会迅速升高血糖。
5、吃点东西再喝
对于正在注射胰岛素或者服用其他药物的病人,饭前喝酒可不是好主意。空腹时血糖比较低,喝酒会让其雪上加霜。
酒精对糖尿病患者的危害
1、长期饮酒会引起营养缺乏,并对肝脏不利。用胰岛素治疗的患者,空腹饮酒易出现低血糖。用磺脲类降糖的患者,饮酒可引起心慌、气短、面颊发红等症状。
2、糖尿病患者因过量饮酒引起糖尿病性酮症酸中毒并非罕见(除酒的因素外,常与饥饿、感染、中断治疗、过量摄食一起构成诱发因素) 。
【糖尿病喝什么酒最好】3、酗酒能引起脂代谢紊乱,导致脂肪肝。饮酒可使患者血脂(主要是三酰甘油及低密度脂蛋白)升高,加快肝脏中的脂肪合成和堆积,导致脂肪肝甚至肝硬化。另外,血脂升高,还能促进血管壁发生硬化。

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