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4.尽可能与亲朋好友谈心，了解他们的甜酸苦辣、悲欢离合 。
5.做一些力所能及的家务劳动 。
6.使用音乐治疗 。音乐可以使人心情放松，在愉悦的氛围中忘却那些不愉快的事情 。
7.种植花草、蔬菜等 ， 这样可以转移视线，起到平衡心理、排遣心中烦恼的效果 。
【2 警惕“周末综合征”】另外，还可以通过“食疗”来预防治疗“周末综合征”，食谱如下： 红枣布?。喝『煸?50g ， 白糖100g ， 淀粉15g ， 淡乳50g，蜂蜜50g 。先将红枣放入锅中煮烂，去皮、去核 ， 将枣肉、枣汁备用 。再将淀粉调湿后加入白糖、蜂蜜 ， 一起放入红枣汁中煮开，边煮边搅动，以免粘锅结块 。最后将淡乳与枣肉倒进锅中搅匀即可 。特点：此品色泽深红，有补脾健胃之功效，对患有“周末综合征”的患者疗效尤为显著 。

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