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多吃橘子不会长胖,相反,可以帮助减肥,属于低脂肪食物 。这是因为多数柑橘类水果含生物碱,能促进体脂分解,提高新陈代谢 。此外,橘子富含膳食纤维,有助减少脂肪吸收 。值得提醒的是,表皮泛青未熟透的橘子含生物碱更多 。
【多吃橘子会长胖吗】橘子富含维生素C和柠檬酸,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维C 。它含有170余种植物化合物,大多数均是天然抗氧化剂 。柑橘类水果所含的抗氧化剂可增强人体免疫力,抑制肿瘤生长,还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率 。

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