怎么才能戒掉手机瘾 _知识分享

【怎么才能戒掉手机瘾】

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每次想玩的时候用其他事情分散自己注意力,不要每次用同样事情,否则就变成转移而不是分散了,过一段时间就好了。
你应该会感觉到每次玩手机之后都会后悔,你可以想象自己不要再后悔了,告诫自己要想不再后悔就要继续努力集中注意力,希望你早日成功。

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