长期熬夜的人怎么补救 _知识分享

文章插图
熬夜后的补救措施：
1、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸来补充缺水的肌肤。2.起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3.涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。4.早上起床后先喝一杯枸杞茶,有补气养身之效。5.做个简易柔软操,活动一下筋骨,让精神旺起来。6.早饭一定要吃饱,但是不能吃凉的食物。
【长期熬夜的人怎么补救】枸杞茶的做法：1.材料：枸杞一小把、红枣3～4粒.2.做法：直接将枸杞一小把及红枣放入大水杯中,以开水冲泡服用,或以锅水煮服用。.3.提醒：.a.如口干舌燥很严重,或火气很大可另加菊花1～2朵一起冲服。.b.冲服时,请在冲完热开水后不要立即服用,让其入味再喝,效果较好。c.红枣可先剪开.

长期熬夜的人怎么补救的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：