分娩怎么呼吸缓解疼痛 _生活经验

文章插图

分娩怎么呼吸缓解疼痛
1、分娩怎么呼吸缓解疼痛呢
【分娩怎么呼吸缓解疼痛】1.1、渐渐地,深深地呼吸
这是分娩时需求做的第一步,是当子宫颈开到3厘米处时。当子宫收缩时,就要开端深呼吸了,最好的方法是用鼻子吸气,嘴巴呼气。渐渐呼吸,在收缩完毕时呼吸要坚固有力。吸气时,腹部突起,呼气时收缩回来。收缩时长大约为25-30秒,呼气三到四次。
1.2、胸腔浅呼吸
这种呼吸应该在分娩第二阶段,宫颈开到4-7厘米时,由于这个时分子宫收缩越来越发激烈,时间越来越长,发作的频率会越来越多。当收缩越来越激烈时,要呼吸快一点。收缩慢下来时再将呼吸慢下来,然后再收缩完时深深地吸一口气,每分钟呼吸20-25次。好了以后要渐渐地呼吸,中途快速呼吸。开指到4-7厘米的话采取胸腔浅呼吸法来缓缓解分娩疼痛是很有效的哦!
1.3、像吹蜡烛一样呼吸
这种呼吸应该在分娩时的第三阶段,宫颈开到7-9厘米时,这时子宫收缩就会变得十分激烈,每次收缩时间相隔甚短。当收缩开始,深深地吸气,浅浅的吸四次,然后像吹蜡烛一样用力呼进来。这种呼吸法一直持续到收缩完。缓解分娩疼痛在第三阶段能够采用这种呼吸法。
1.4、最后用力推
这种呼吸应该在分娩时的第四个阶段,这是宫颈全部打开了,这时妈妈就需求用力推送。这种推送的姿态是C曲线姿态。当你子宫收缩时,深深地吸两口,再用力吸一口长气。最后开始推送,将你的下巴顶住胸腔,眼睛对准你的肚脐眼。继续推,直到你需求氧气时再吸气,屏住呼吸再次推送,直到子宫收缩完,分娩完成!
2、分娩时呼吸要注意什么
刚开始的时候和过渡阶段,我们应该试试最浅呼吸法,意思是说只是通过鼻子来吸气,后期如果可以张开嘴巴来呼气,但切记不用进行的太频繁,否则身体里会缺少二氧化碳。后期宫缩阶段,如果疼痛加剧,可重复进行深呼吸,宫缩过后要缓缓的躺下并深呼吸。
宫缩结束后问问你的配偶或家人,你刚才的呼吸频率是否是正确的,是不是呼吸的太快。让你的伴侣和你一起采取缓慢的深呼吸,这将帮助我们控制好呼吸的节奏。在分娩过程中保持冷静是非常重要的,这样我们才能找到最适合自己和宝宝的呼吸方式。
在分娩过程中,不要大口大口的喘气。它会耗尽你的体力,可能会导致哽咽。宫缩时不要屏住呼吸。这将剥夺了我们和婴儿必不可少的氧气。
3、分娩时缓解疼痛有哪些方法
1、水中分娩
据了解,水中分娩是指在产妇分娩发动以后,在特制的分娩池或浴盆中进行水中分娩,可以减轻产妇在整个分娩过程中的疼痛。此外,水中分娩也有相应禁忌证。对水恐惧的、羊水胎粪污染、发烧感染、药物机械引产、体重指数大于35以及使用过镇痛药的产妇,不宜开展水中分娩。
2、硬膜外麻醉
专家指出,有的人因为影视节目或者书籍中描写的“声嘶力竭、大汗淋漓、撕心裂肺”疼痛场面的渲染,从而对分娩感到害怕,这类产妇更加紧张、恐惧、焦虑,因此可能感到分娩的疼痛更加难以忍受。这类产妇往往会第一时间选择“无痛分娩” 。
所谓的无痛分娩其实并不能达到真正意义上的无痛,它的意义在于让难以忍受的子宫收缩的阵痛达到产妇可以忍受的程度,或者让产妇只能感觉到子宫收缩而没有感觉到疼痛。因此将“无痛分娩”称为“减轻分娩疼痛”或“分娩镇痛”更为贴切。
分娩疼痛是什么原因
1、子宫收缩
请记住当宫缩间隙时你应该同时放松身体,因为任何一点过分的紧张都可能给你造成不必要的疲劳,使分娩时间延长,痛苦加重。
2、肌肉紧张
当宫缩时,大多数女性同时会绷紧分娩中无需使用的肌肉,如腿部、手足以及下颌的肌肉等。这样实际上加重了疼痛的程度,从而导致分娩时间的延长。
3、畏惧-紧张-疼痛的循环
有些女性害怕分娩的原因是疼痛,这种担心会引起肌肉紧张,导致宫缩加剧和时间延长,这反过来又会加重疼痛。
分娩时什么姿势可缓解疼痛
在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立,双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部,头部靠在其肩头,身体斜靠在其身上;陪护者或丈夫支撑产妇的身体,双手环绕住产妇的腰部,给产妇的背部下方进行轻柔地按摩。
在子宫收缩时产妇分开脚站立,产妇将自己的身体背靠在丈夫或陪护者的怀里,头部靠在其肩上,双手托住下腹部;陪护者或丈夫的双手环绕住产妇的腹部,在鼓励产妇的同时,不断地与其身体一起晃动或一起走动。
在床上或地板上放几个松软的垫子,产妇跪趴在垫子上。陪护者或丈夫在床的一边,用双手不断地抚摩产妇的后背,可以减轻产痛引起的腰背疼痛,使产妇感到舒适一些,特别是胎儿的面部朝向产妇腹部时。

分娩怎么呼吸缓解疼痛的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：