耳机一天最多戴多久长时间戴耳机有什么危害 _生活经验

对于上班族来说，每天戴着耳机办公就是最舒服的了，但是耳机不能长时间戴，时间长了之后耳朵会受不了的。那么耳机一天最多戴多久？长时间戴耳机有什么危害？下面小编带来介绍。
耳机一天最多戴多久很多年轻人觉得，长时间使用耳机，并没有在短时间出现什么严重后果，这是因为噪声性听力损伤是个缓慢的过程，虽然缓慢，但这种损伤的确存在。
在使用耳机的过程中遵循国际公认的“双60”原则，即使用耳机的音量不要超过最大音量的60%，连续使用的时间不要超过60分钟，成人每日使用耳机的时间最好不要超过3~4个小时，未成年人尽量小于2小时，每佩戴一段时间最好要休息一下。
要尽量选用优质耳机，尽量使用头戴式耳机，提高安全性，听着更加舒服，对内耳刺激更小。
听音乐时音量不要超过60%，每次不要超过60分钟。不要在公交车或街道等噪音很大的地方用耳机听音乐，因为人们会不自觉地增加音量，这样更容易伤害耳朵。
睡觉前不要听耳机。耳塞夹在枕头和耳朵之间会对鼓膜造成伤害。如果你听音乐睡着了，耳朵处于休眠状态，伤害会更明显。
长时间戴耳机有什么危害长时间戴耳机的危害主要有引起耵聍栓塞、引起炎症反应、损伤听力。具体如下：
【耳机一天最多戴多久长时间戴耳机有什么危害】1、引起耵聍栓塞：长时间戴耳机，会导致耳道堵塞，从而影响分泌物的正常排出，可能会出现耵聍栓塞的情况。
2、引起炎症反应：长时间戴耳机，会对耳道口造成机械性的压迫，甚至会损伤外耳道的皮肤，引起外耳道湿疹，同时还会破坏耳道内的正常湿度和血液循环，从而导致耳道内细菌滋生，容易导致出现炎症反应。
3、损伤听力：长时间戴耳机，声波会直接作用于鼓膜，达到内耳，从而可能会损伤耳蜗的毛细胞，影响听力，甚至出现耳鸣、耳聋的情况。
建议平时应该减少耳机的使用，尤其是入耳式的耳机。如果必须要使用耳机，音量尽量调低一些，不要超过总音量的60%，另外不能长时间戴耳机，最好是每隔30分钟取下耳机，让耳朵休息一下。同时定期去医院检查听力，一旦出现听力下降的情况，要及时进行治疗。

耳机一天最多戴多久长时间戴耳机有什么危害的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

耳机一天最多戴多久 长时间戴耳机有什么危害

耳机一天最多戴多久长时间戴耳机有什么危害