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【2 职场白领的休假恐惧症】长假要充分利用，好好放松，对于那些来自外地，兴趣不广泛的上班族要注意调节自我 。可以到附近的公园或者郊外呼吸呼吸新鲜空气，因为若一个人呆着，难免因太孤独产生忧伤情绪，进而导致恐慌心理 。除此以外，要争取培养适合自己的兴趣爱好 。抓紧一点一滴时间，通过听音乐、闭目养神等方式将紧绷的神经放松 。
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