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3、餐后服用→进食后20分钟内
最好饭后20分钟后服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用 。进入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于让大部分益生菌活着进入小肠，否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌菌株也难免会遭受损失，令其功效打折 。
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4、避免和抗生素同服→功效打折
【3 功效MAX 当益生菌遇上正确冲调】抗生素是只“糊涂虫”，它只认菌，不管有害菌还是益生菌，只要是菌它都要绞杀 。所以建议服用益生菌的时候，不要和抗生素一起 。如果确实需要用到抗生素，也要间隔2-4个小时后服用，保证益生菌的功效 。
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