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【每天摄入多少蛋白质】一般来说,人体摄入蛋白质的含量应该是在500克到1000克左右,由于人们平时喜欢吃一些高蛋白质食物,所以说500到1000克几乎是每个人日常生活当中都会吃到的 。有部分人每天早上都喜欢吃一个鸡蛋,这是一个非常好的习惯,因为鸡蛋当中含有的蛋白质非常丰富,但是如果一天下来能吃好几个鸡蛋的话,那体内的蛋白质含量已经严重的超标,造成蛋白质堆积 。
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