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导读：我们都知道，肝火旺盛会导致食欲不振，便秘，偏头痛等症状，困扰着很多人，那么该怎样排出体内的肝毒呢 ， 下面我们就一起来看一下如何快速的排出体内的肝毒：
肝脏最佳排毒时间
凌晨1点～3点是肝经的“值班时间” ， 此时人处于深度睡眠才能给肝脏提供良好的环境 。为此 ， 每天应11点之前入睡，这样对养肝排毒有帮助 。
【3 健康膳食指导 教你快速的排出肝毒】小编提醒：通过上面的文章我们知道，怎样排出体内的肝毒，其实在我们是生活中很多事物都是可以作为进补的好食材的，只要我们坚持使用，合理搭配就能起到很好的作用 。

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