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肝俞穴
此养生穴位是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,肝俞是养肝不可缺少的养生要穴 。肝俞与太冲搭配,在中医里属于“俞原配穴”法 , 能够补肝阴,养肝柔肝 。
足三里、三阴交穴
这两大养生穴位是补脾胃的要穴 , 脾胃是后天之本,气血靠它们运化,所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好 。
太溪穴
此养生要穴是肾的原穴 , 是储存肾脏元气的仓库 。肝属木,肾属水,树木需要水的浇灌才能健康成长,所以养肝必须要滋阴 。用太溪调动肾脏的功能,能够更好地“滋水涵木” 。
这几个养生穴位 , 常按摩可起到养肝护肝的作用 。提醒,以上穴位除了按摩外,还可用艾灸疗法,效果也很不错 。在家时经常用艾条灸这几个养生穴位 , 每个穴位灸10~20分钟 。如果您易失眠多梦,你艾灸以上的几个穴位,再加上神门、心俞等穴位,既养肝,又调心,坚持灸几天 , 会有意想不到的效果 。
总结:以上介绍的这些养肝食物,营养美味,还有那些养肝方法,大家一定要结合起来试试看哦!
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