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2.对于肩关节也有一定的锻炼作用，缓解因缺乏运动引起的肌肉酸疼症状 。
小提醒：运动完后轻轻的按摩双臂的肌肉，并转动手腕，按摩手腕及手臂的肌肉 。
【4 简单两招 消除白领“鼠标手”】消除“鼠标手”—鸡式
减压功效：
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