文章插图
【一紧张手就发抖怎么办】一紧张手就发抖缓解方法：
1、减少自我关注,就可以使它得到休息,其冲动强度也就自然减弱了 。为了减小对自我的关注,你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题,比如你的应聘,你的考官,你的环境等 。
2、放弃控制意图,不去理会,它倒是会自动熄灭的,放弃控制的意图,也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受：大不了我这一次应聘落选,我可以东山再起嘛!我还年轻,不怕一时挫折,不会一蹶不振!
3、培养接受态度,对抗则强化了它,接受它没有关系的,与症状和平共处,必定也就相安无事了,接受的态度之下,就可以以柔克刚,以智取胜了 。

一紧张手就发抖怎么办的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 怎么缓解上台紧张手抖
• 工行怎么删除收款人
• 6 简单两招 消除白领“鼠标手”
• 春节三句半祝福语
• 茯苓一次吃几颗
• tmin是什么单位
• iphone锁屏慢一秒是为什么
• 上班一族“最要命”的饮食习惯
• 手串一般是多少颗珠子
• 二十四节气大雪祝福寄语篇一